Forma fisica allenamento

Quelli di voi che già praticano una qualche attività pseudo sportiva, tipo andare a chiacchierare in palestra, si sentono già a posto e superbamente in forma . Niente di più sbagliato , qui si sta parlando di migliorare la performance aerobica, quindi, serve un'allenamento specifico, pensate che GUE consiglia il Triatlon come tipo di allenamento. La corsa può essere la scelta giusta, ma ne parleremo nel prossimo post.